Продукт недели

МАГИЧЕСКИЙ СЕРПАНТИН СЕНТЯБРЯ

WEB RADIO "Талисман Долины Эльфа"
с 20 по 24 СЕНТЯБРЯ в 20-00 мск.
ВХОД БЕСПЛАТНО->>

РАБОТА НА РЕЗУЛЬТАТ

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА.ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА.
НАЖМИТЕ НА КАРТИНКУ, ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению
  • Елена: Посетила вчера очередное волшебное заседание радио Эльфа. Вот все время удивляюсь, откуда Лаура вытаскивает...
  • Тамара: Лаура, здравствуйте! Мне много лет, но я всю свою жизнь считала себя счастливой, хотя много было трудностей....
  • Мария: Лаура, в точку! Я «спортсменка этого вида «спорта».
  • Татьяна: Сегодня ровно десять месяцев, как мы в плавании. И назад мы уже не вернемся. Просто нас прежних нет. Сорок...
  • Мария: Спасибо за статью, Лаура , и приглашение, обязательно буду!

Внимание! Это пропустить нельзя!

Магия на каждый день
 
Подписаться письмом

Для Души

Досуг и хобби
27 Июль 2011

Какова моя агрессивность?

Рубрика: Главная.

 

 Размышляя об энергии чувств и ее проявлениях, услышала сегодня по радио новость. Ехал по городу автомобиль, водителю которого не понравилось поведение на дороге подростка на скутере(легком мотоцикле), и решил он провести воспитательную работу среди молодежи. Молодежь не оценила порыв семидесятилетнего дяди и просто плюнула ему в лицо.

Разъяренный «воспитатель» я порыве ярости сбил мальца, который как то пытался ухватиться за наехавшую на него машину, но… Не выжил парень. Вот так.

Повсюду на нашей планете происходит бессмысленное,
постоянное злоупотребление агрессивной энергией.
Каждый день эта фундаментальная энергия, неуловимая,
подобно призраку, и неукротимая, подобно бушующему морю,
причиняет бесчисленные страдания. Каждый день люди
физически и психологически уничтожают друг друга. Каждый
день ущемляются их права на физическую и эмоциональную
неприкосновенность. Каждый день они становятся жертвами
оскорблений, дискриминации, нападений, пыток и убийств.

Более того, миллионы людей, сами того не желая, направляют
свою агрессию против самих себя, что приводит (как свидетельствует
психосоматическая медицина) к сердечным заболеваниям, перенапряжению,
ожирению, расстройствам пищеварительной системы, половым расстройствам,
легочным, кожным и ревматическим заболеваниям.

Агрессия отравляет и нашу повседневную жизнь – наши отношения
с самими собой и другими людьми. Как показывает приведенный ниже
неполный список, проблема эта может принимать бесконечно разнообразные формы:

Холодная безмолвная ненависть

Критицизм

Саморазрушительное поведение

Сарказм

Раздражение

Негодование

Язвительные замечания

Агрессивные фантазии

Насмешка

Пассивный саботаж

Жестокость

Озлобление

Придирчивость

Недоброжелательность

Слепая ярость

Ворчливость

Угрюмый вид

Необоснованный отказ

Враждебность

Мстительность.

Однако чтобы лучше понять агрессию, следует обратиться не к
наихудшим ее проявлениям, а к рассмотрению ее изначальной
глубинной сути, которая, представляет собой «слепой импульс
к самоутверждению, к выражению всех составляющих своего
существа без разбора и различия, без какой-либо мысли о
последствиях, без какого-либо учета других».

Рассмотрев эту суть, мы обнаружим, что имеем дело с одной
из форм естественной энергии.

Все виды естественной энергии, все силы природы нейтральны.
Сила ветра, энергия солнца, атома, рек может вызывать катастрофы,
а может их предотвращать. Она может убивать и может защищать.
Печально, но факт – мы больше преуспели в обуздании и использовании
физической энергии, чем в контроле над энергией нашей собственной
агрессивности и направлении последней в желательное для нас русло.

КАКОВА МОЯ АГРЕССИВНОСТЬ?

Следующие вопросы позволяют вам рассмотреть, как вы проявляете
свою агрессивность.

1.Какую форму принимает ваша агрессивная энергия?

Подумайте несколько минут, как вы справляетесь со своей
агрессивной энергией, каковы ваши излюбленные каналы ее отвода.

2. Подавляете ли вы свою агрессивную энергию или даете ей выход?

3. Как вы относитесь к агрессивной энергии: боитесь ее, презираете,
наслаждаетесь ею, пожинаете ее плоды? Или, возможно, вы ее
вообще в себе не воспринимаете?

4. Нет ли каких-то характерных особенностей в проявлении
вашей агрессивной энергии? Нет ли каких-то определенных
людей и ситуаций, как правило, провоцирующих ее выход?

Давайте посмотрим на это как на естественный процесс: в индивиде
возникает волна агрессивной энергии, она нарастает и устремляется
вперед в поисках выхода. Далее возможны, по крайней мере, два
варианта реагирования на это внутреннее давление. Во-первых,
будучи испуганным, смущенным или не желая изменять своим
этическим принципам, человек подавляет ее, вызывая тем самым
всякого рода расстройства психологического и психосоматического
порядка. Второй вариант (он особенно характерен для
экстравертированных, нацеленных на действие людей) состоит в том,
что волна находит выход в форме слов и дел, иногда конструктивных,
а иногда – нет.

Никакого общего правила для выражения агрессии быть не может.
Мы можем, например, разрядить свою агрессию, не причиняя вреда
другим людям. Многие авторы описывают простой и превосходный
метод: бить подушку или надувной мяч, яростно колотить матрац
теннисной ракеткой, рвать в клочья газеты, написать грубое письмо
человеку, на которого злимся (и не посылать его, конечно).

К сожалению, те, кто нуждается в применении подобных приемов,
зачастую рационализируют свой страх перед ними, называя их
смехотворными, бесполезными, несолидными.

С другой стороны, мы можем преобразовать агрессивную энергию,
направив ее на иной объект и придав ей иную форму проявления.
Воспользуемся еще раз образом волны: она возникает и устремляется
вперед, но теперь ей придается другая форма и направление. Ни то, ни
другое ее не подавляет, однако в новом своем проявлении агрессивная
энергия становится положительной сообразно течению нашей жизни.

Как сказала одна мудрая дама: «Всякий раз, когда я чувствую, что во
мне нарастает гнев, я тотчас направляю эту энергию на приведение
квартиры в порядок. И у меня всегда очень опрятная квартирка».)

А вот студент решил не разбрасываться драгоценной энергией ярости
и злости : «Когда я получал низкие оценки на экзамене, я очень злился,
но затем обнаружил, что злость исчезает, если я направляю ее на
подготовку к следующему экзамену. Моя ярость подпитывает мое
желание учиться, значительно повышая способность к сосредоточению.»

В этих примерах можно выделить несколько основных моментов.

Во-первых, преобразовывать легче всего то, с чем мы растождествлены.
Для этого нужно относиться к своему гневу, к своим агрессивным
импульсам без осуждения. По сути своей это здоровые импульсы,
ибо они исходят из нашего существа. Всякое осуждение наших
агрессивных энергий является психологическим невежеством и
делает преобразование их невозможным.

Во-вторых, в агрессивной энергии есть нечто прекрасное и в глубине
своей жизнеутверждающее. К сожалению, многие люди относятся к
ней с опаской.
Нередко агрессия в их представлении машинально ассоциируется с
насилием и они ошибочно полагают, что, сосредоточившись на
развитии высших качеств, они изживут агрессию.
Как правило, им удается только подавить ее.

Если примитивные формы агрессии могут становиться
разрушительными, то более развитые ее формы становятся
сознательной силой. Многие духовные вожди предостерегают
от недооценки агрессии и презрения к ней, ибо это делает человека
беспомощным и неспособным противостоять злу.

Рамакришна, например, рассказывал притчу о злобной змее.
Однажды она повстречала мудреца и, поразившись его доброте,
спросила, как достичь просветления. Мудрец посоветовал ей
больше не кусать людей, и она решила жить чистой жизнью,
никому не причиняя вреда.

Но как только люди из близлежащей деревни прослышали, что
змея больше не опасна, они стали бросать в нее камни, таскать
за хвост и всячески над ней издеваться. Змее пришлось нелегко.
К счастью, мудрец вновь оказался в той местности и, увидев, как
сильно змею поколотили, и выслушав ее жалобы, сказал ей: «Друг
мой, я просил тебя не причинять людям вреда, но я не говорил тебе,
чтобы ты на них не шипела». Подводя итог, Рамакришна заключает:
«Вы не причиняете вреда, «шипя» на нехорошего человека и показывая,
что можете постоять за себя. Смотрите только, чтобы не укусить его.
Зло состоит не в противлении злу, а в причинении ответного зла».

Следующее упражнение следует выполнять только в том случае, если
вы испытываете в настоящий момент какие-то агрессивные чувства
или близки к тому, чтобы испытать их. В противном случае просто
прочтите его и вернитесь к нему позже.

ПРЕОБРАЗОВАНИЕ АГРЕССИВНОЙ ЭНЕРГИИ

1. Выберите какой-то проект или деятельность, которой вы хотели
бы «поддать пару».

2. А теперь отложите проект в сторону и обратитесь к своим
агрессивным чувствам. Ощутите их силу, вибрацию, эффект,
оказываемый ими на ваше тело и, возможно, причиняемое ими
страдание. Дайте им место в своем сознании, наблюдайте за ними
без каких-либо оценок, без навешивания ярлыков.

3. Теперь осознайте, что все эти чувства представляют собой
драгоценную энергию, которая находится в вашем распоряжении
и, может быть использована для дела. Она способна причинить боль,
но способна также стать движущей силой той деятельности или проекта,
на который вы решите ее направить.

4. Теперь живо представьте себе, что вы осуществляете этот проект или
деятельность. Представьте это в мельчайших деталях и подробностях.
Представьте происходящие изменения, но представьте их проникнутыми
и усиленными той жизненной энергией, которую вы решили в них вложить.

Используйте энергию для своей пользы! Это – просто сила, а положительной
или вредоносной она становится в зависимости от того, как ее используют.
Успехов Вам!




К записи "Какова моя агрессивность?" 8 комментариев

Благодарю от всей души.Вот это да.Я неосознанно пользовалась этим приемом.Ирина

Интересное упражнение в конце статьи, возьму на заметку, спасибо, Лаура.
А вообще, хочу заметить, что отношения с агрессией у большинства людей можно назвать «непроясненными») Ко мне на прием часто приходят мамочки с жалобами на агрессивное поведение ребенка. По большей части то, о чем они рассказывают, можно назвать здоровым проявлением активности ребенка, но мамочек такие проявления пугают. Когда я спрашиваю их, как, на их взгляд, ребенок должен себя вести в той или иной ситуации, то, в основном, слышу чудесные рассказы о фантастических детях, которых, к счастью, в природе не существует) Мамы хотят, чтобы ребенок никогда не кричал, никогда ни на кого не замахивался, не обзывался, не отбирал игрушки, не капризничал, делал все, что ему говорят взрослые, был послушным и покладистым…и т.д. И тогда я спрашиваю у мамы, была ли она сама таким ребенком и знает ли она вообще подобных детей) Мамочка задумывается на секунду…и смеется.) К чему это рассказала? А к тому, что агрессия — это нормальное здоровое проявление человеческой активности и способности к конкуренции, только вот, как и с любыми другими человеческими проявлениями, хорошо бы знать об особенностях своей агрессивности, знать, куда и как направить ту мощную энергию, которую она нам дает, и уметь этой энергией пользоваться. И вот как раз те приемы, которые описаны в статье, помогают успешно все это делать.)

Лаура Росси

Это уже — не комментарий, а целая статья!!!)))

)))Да,чего-то я разошлась)) Нравится, как вы, Лаура, пишете) Откликается)

Лаура Росси

Ой, если можно «расходитесь» сколько вашей душе угодно! Это ж здорово! Я вот всех моих слушателей просила писать и побольше. Для того и блог создан!

Раньше относилась к агрессии как чисто к разрушительной силе ,которая сметает все на своем пути, если имеет выход ,а если остается внутри, то начинает пожирать тебя изнутри.Так было до тех пор, пока я однажды на кого-то сильно разозлившись, не пошла на улицу и не побежала по парку.Бег помог мне снять раздражение, я освободилась от этого тянущего вниз чувства.Агрессия прошла ,а любовь к бегу осталась)Спасибо ей за это!Сейчас по прошествии времени ,я научилась погружаться в свои чувства с головой, и хоть и тяжело ,но это как зубная боль-когда лечишь больно, но зато потом зубик здоров)Переживая это, я нахожу выход из ситуаций, а когда, например, задето мое самолюбие в какой-то ситуации ,то агрессия првоцирует сделать все в сто раз лучше, чем прежде, доказать себе, что я могу и вот так.Тоесть для меня агрессия,это определенный двигатель прогресса.И в следующий раз попробую Ваше упраженение ,возможно, найду для себя новые пути трансформации энергии)

Отлично написано! Буду много думать…

Спасибо


Оставить комментарий

Белая ворона
Белая Ворона

Для тех, кому тесно в стае. Для тех, кому симпатичны не только правила, но и исключения из них. Для тех, кого радует разнообразие мира. Для тех, кто решает проблемы, а не плачет над своей судьбой. Для тех, кому интересно жить при любых обстоятельствах!

Видео

Избранное видео

Узнай о самом интересном!

Оставляйте заявку, чтобы узнавать, когда очередной выпуск WEB RADIO "Талисман Эльфа".

Популярные посты

Чтобы быть всегда в курсе!

Загляните на наши паралельные ресурсы с необыкновенно занимательным содержанием и, возможно, с магическими сюрпризами!
Таро и Исцеление.
http://doctortaro.com
О голосе и диалоге с миром.
http://domnotki.org

Это интересно

Мастерская судеб
 
Подписаться письмом
Популярно о психологии
 
Подписаться письмом